معرفی خواص انبه برای سلامتی
بلاگ

آشنایی با عجیب‌ترین خواص انبه برای سلامتی بدن و پوست و مو

درخت انبه در کجا و در چه فصلی میوه می‌دهد؟

انبه که نام انگلیسی آن Mango است میوه‌ای گرمسیری است. این میوه از ابتدا در شبه جزیره هند پرورش یافته و بعدها به مرور به آسیای شرقی رسیده است. امروز درخت انبه در بیشتر مناطق گرمسیری کره زمین قابل کاشت و پرورش است. درخت انبه طول زیادی داشته و گاهی ممکن است ارتفاع آن به ۳۰ الی ۴۰ متر هم برسد. انبه‌ها نژادهای گوناگونی دارند که متناسب با هر نژاد، شکل ظاهری، رنگ و حتی طعم میوه متفاوت است.

درخت انبه در مناطق گرمسیری رشد می‌کند.

میوه انبه باید در زیر نور مستقیم خورشید و در حد فاصل ۳ تا ۶ ماه رسیده شود. معمولا انبه‌ها بسته به نوع نژادشان، قبل از رسیدن رنگ سبز یا نارنجی تیره داشته و به مرور در اثر گذشت زمان و تحت تاثیر نور خورشید، به رنگ زرد، نارنجی یا قهوه‌ای روشن درمی‌آیند.

خواص انبه برای سلامتی

رفع مشکلات معده

یکی از خواص انبه برای سلامتی، حل مشکلات معده به واسطه فیبر بالاست. فیبر بالای انبه حرکت روده‌ها را تنظیم کرده، به دستگاه گوارش برای هضم غذا کمک می‌کند و نقش مهمی در درمان یبوست دارد.

شادابی و سلامت پوست

یکی دیگر از فواید اعجاب انگیز انبه، ایجاد شادابی و طراوت در پوست است. انبه در باز شدن منافذ پوست نقش به سزایی دارد به همین خاطر استفاده از آن در قالب ماسک صورت نقش به سزایی در کاهش چربی اضافی پوست، باز شدن منافذ و پیشگیری از جوش و آکنه دارد.

بررسی خواص انبه برای شادابی و شفافیت پوست
استفاده از انبه در باز شدن منافذ پوست و جلوگیری از جوش زدن موثر است.

افزایش دهنده میل جنسی

انبه سرشار از انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین ای، آ و سی است. ویتامین ای درون انبه می‌تواند ترشح هورمون‌های جنسی را کنترل و تنظیم کند. به همین سبب نقش قابل توجهی در افزایش میل جنسی افراد دارد.

موثر در درمان کم خونی

انبه منبع غنی ویتامین سی، فولیک اسید و آهن است. همانطور که می‌دانید، ویتامین سی به عنوان مکمل آهن شناخته شده و در جذب آهن توسط بدن نقش مهمی دارد. از این رو مصرف انبه علاوه بر اینکه خود حاوی آهن است، به جذب آهن نیز کمک می‌کند.

خاصیت ضد سرطانی

یکی دیگر از خواص انبه، خاصیت ضد سرطانی بودن آن است. انبه سرشار از فنول‌هایی مانند کرستین، استراگالین، فیستین و غیره است که در کاهش خطر ابتلا به بیماری سرطان نقش به سزایی دارند. همچنین فیبر پکتین موجود در انبه می‌تواند خطر تشکیل سلول‌های سرطانی درون معده را کاهش دهد. ویتامین سی هم که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود در انبه به وفور یافت شده و در مقابله با سلول‌های سرطانی بسیار موثر است.

پس از آشنایی با خواص انبه، بهتر است در استفاده از آن تجدید نظر کرده و در فصولی که انبه تازه در بازار موجود است، از آن بیشتر استفاده کنید. انبه را می‌توان به اشکال مختلف از جمله نوشیدنی، سالاد، سس و حتی در کنار غذا استفاده کرد.

2 دیدگاه برای “آشنایی با عجیب‌ترین خواص انبه برای سلامتی بدن و پوست و مو”

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *