طرز تهیه سالاد هندوانه با نعناع و خیار، مناسب برای فصول گرم سال
بلاگ

آموزش انواع سالاد: طرز تهیه سالاد هندوانه

یک سالاد جذاب برای فصول گرم سال

هندوانه از میوه‌های محبوب فصول گرم سال است. هندوانه سرشار از انواع ویتامین بوده و برای بدن بسیار مفید است. هندوانه را به اشکال مختلف از جمله به صورت برش خورده یا آب میوه آن را می‌توان استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم با آموزش طرز تهیه سالاد هندوانه ، نوع جدیدی از سرو این میوه محبوب را به اشتراک بگذاریم. اما قبل از آن به طور خلاصه خواص هندوانه را بررسی می‌کنیم.

خواص هندوانه

هندوانه منبع انواع ویتامین، از جمله ویتامین A، C و B است. به همین خاطر برای شفافیت و شادابی پوست بسیار مفید بوده و روند ترمیم جای زخم و جوش را سرعت می‌بخشد. علاوه بر این هندوانه دارای نوعی آنتی‌اکسید به نام لیکوپن است که در پیشگیری بیماری‌های قلبی و سرطان بسیار موثر است. همچنین مصرف مداوم هندوانه در درمان و دفع سنگ کلیه مفید است. بیش از 80 درصد هندوانه را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین جایگزین خوبی برای تامین آب مورد نیاز بدن به خصوص در فصول گرم سال است.

مواد مورد نیاز برای تهیه سالاد هندوانه

هندوانه خرد شده بدون تخم 2 لیوان

خیار خرد شده 2 لیوان

گردو نصف لیوان

برگ نعناع تازه 100 گرم

پنیر سفید رنده شده (دلخواه) نصف لیوانطرز تهیه سالاد هندوانه و نعناع، یک عصرانه سالم و مقوی

طرز تهیه سالاد هندوانه

ابتدا هندوانه را در ابعاد مکعب‌های 1 سانتی‌‍متری خرد کرده و تخمه‌های آن را جدا می‌کنیم. خیار خرد شده را به هندوانه اضافه کرده و برگ‌های تازه نعناع را به آنها اضافه می‌کنیم. نعناع را می‌توانید درسته یا خرد شده به سالاد اضافه کنید. در نهایت گردو و پنیر هم به سالاد اضافه می‌کنیم. به جای گردو می‌توانید از تخم هندوانه بو داده شده هم استفاده کنید. پنیر به دلیل طعم شوری که دارد، شیرینی هندوانه را خنثی کرده . نعناع عطر دلپذیری به آن می‌بخشد.
برای تزیین سالاد می‌توانید از چند حلقه پیاز و لیمو استفاده کنید.

برای مشاهده طرز تهیه انواع سالاد، می‌توانید به مطلب مرتبط به آن مراجعه نمایید.

شرکت گودپک با تولید انواع ظروف یکبار مصرف سالاد از جمله ظرف سالاد مربع، ظرف سالاد گرد، ظرف سالاد HD700 و ظرف سالاد 1000 سی‌سی تنوع بالایی را از انواع ظروف یکبار مصرف در اختیار رستوران داران قرار می‌دهد تا با خیالی آسوده، متناسب با نوع سالاد بتوانند ظرف مناسب آن را استفاده نمایند.

2 دیدگاه برای “آموزش انواع سالاد: طرز تهیه سالاد هندوانه”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *